접촉점을 통과하는 힘과 잇몸을 닦는 동작을 구분합니다
치아 사이의 접촉점이 단단하면 치실이 갑자기 아래로 미끄러질 수 있습니다. 이때 힘으로 눌러 잇몸에 튕기듯 넣으면 잇몸 사이 조직을 베거나 눌러 아플 수 있습니다. 치실은 엄지와 검지 사이의 짧은 구간을 팽팽하게 잡고, 좌우로 작은 마찰을 주며 접촉점을 천천히 통과시킵니다. 손가락에 긴 치실을 느슨하게 걸어 한 번에 아래로 밀어 넣지 않습니다. 접촉점을 지났다고 곧바로 빼지 말고, 이제부터 치아 옆면의 치태를 닦는 단계라는 점을 구분합니다.
한 공간에서도 양쪽 치아 면을 각각 C자로 감쌉니다
치실이 잇몸선에 닿으면 한쪽 치아 면을 C자 모양으로 감싼 뒤 잇몸 경계 아래로 저항 없이 들어가는 범위까지만 부드럽게 움직입니다. 치아 옆면을 따라 위아래로 여러 번 닦고, 같은 공간의 반대쪽 치아 면도 새로 감싸 반복합니다. 가운데에서 톱질만 하거나 잇몸을 가로질러 문지르는 동작은 두 치아 면을 제대로 닦지 못하고 연조직을 자극할 수 있습니다. 맨 뒤 어금니의 뒤쪽 면도 빠뜨리지 않되, 통증을 참고 더 깊이 밀어 넣는 것을 청소의 기준으로 삼지 않습니다.
깨끗한 구간으로 옮기고 사용한 치실은 버립니다
치아 사이를 하나 닦을 때마다 손가락에 감긴 치실을 조금씩 이동해 깨끗한 구간을 사용합니다. 음식물과 치태가 묻고 올이 풀린 치실을 다음 부위에 계속 비비거나 씻어 말렸다가 다시 쓰지 않습니다. 치실 홀더나 손잡이가 있는 제품은 실 부분의 일회용 여부와 본체 세척 방법을 제품 설명서에서 따로 확인합니다. 교정 장치·브릿지·임플란트처럼 구조가 다른 곳은 일반 치실을 억지로 밀기보다 치실 통과기, 적절한 크기의 치간칫솔, 구강세정기 등 치과가 확인한 방법을 조합합니다.
같은 자리의 출혈·걸림·끊어짐은 동작만의 문제로 넘기지 않습니다
처음 치실을 사용할 때 소량의 출혈이 보일 수 있지만, 한 부위가 계속 붓고 아프거나 피가 반복되면 잇몸 염증과 치석 여부를 확인합니다. 치실이 늘 같은 접촉점에서 걸리거나 찢어질 때도 더 세게 당겨 통과시키지 않습니다. 충치, 거친 충전물 가장자리, 보철물 형태나 치아 사이 접촉의 문제를 치과에서 살펴볼 수 있습니다. 치실 사용 뒤 출혈이 멎지 않거나 얼굴 부기·고름·심한 통증이 동반되면 다음 정기검진까지 기다리지 말고 진료를 받고, 개인에게 맞는 치실 잡는 길이와 동작을 직접 시연받습니다.
참고 자료
일반적인 구강 건강정보이며 개인별 진단이나 치료 계획을 대신하지 않습니다.
진료·의료진·이용 안내: 업체 제공자료 및 새론이치과 공식 홈페이지 기준 · 정보 확인 2026-09-17